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1、西红柿炒猪肝是非常适合孕妇的一道菜。猪肝富含铁。铁可以促进红细胞生成。如果孕妇在怀孕期间没有摄入足够的铁，就容易发生缺铁性贫血。猪肝富含铁，可以帮助孕妇补充铁。
2、有效预防缺铁性贫血。西红柿含有丰富的维生素，可以促进孕妇对铁的吸收。
3、青菜豆腐也是适合孕妇吃的菜。豆腐含有丰富的蛋白质，可以为孕妇提供所需的蛋白质。蔬菜含有丰富的维生素和微量元素，蔬菜和豆腐容易消化，不会增加肠胃负担。
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